Sekcja Gimanastyczna

Trening zdrowotny osób w średnim wieku polega na stosowaniu określonych ćwiczeń fizycznych w celu przeciwdziałania obniżeniu się zdolności adaptacyjnych ustroju do wysiłku. Dzięki ćwiczeniom fizycznym proces inwolucyjny może zostać spowolniony. Trening zdrowotny korzystnie wpływa na poprawę sprawności i wydolności fizycznej, wydłużając samodzielność. W programie ćwiczeń konieczne jest odpowiednie dawkowanie wysiłku i indywidualny dobór intensywności. Zachęcamy osoby w starszym wieku do podejmowania aktywności fizycznej. Promocja zdrowia powinna uświadomić jakie są korzyści z treningu oraz zagrożenia wynikające z niewłaściwego stylu życia.

Sekcja gimnastyki zaprasza we wtorki i czwartki na zajęcia w Sali MOKiS

 

 

 

Zajęcia bardzo zbliżają uczestniczki co powoduje nawiązywanie przyjacielskich relacji i chęci spędzania wspólnie wolnego czasu. Sekcja organizuje również dla chętnych zajęcia wyjazdowe w terenie na które również gorąco zaprasza.